孕妇要注意什么 怀孕37周数胎动怎么数

怀孕37周的时候，大家如果是想要知道宝宝的身体状况，自然是需要数胎动的，那么怀孕37周数胎动怎么数？孕妇要注意什么？

怀孕37周数胎动的具体方法是每天数3次，每次数1小时胎动的次数，早、中、晚各选择一段固定的时间来数。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号。睡前把3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数。你12小时的胎动次数一般应在30~40次左右。如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能会达到100次左右，详情可以咨询专业医生的意见。

孕妈妈除了要及时留意宝宝的胎动以外，自身还需要注意一些事项：

怀孕37周的女性朋友们还需要注意应该补钙。 建议口服盖尔奇d试试，另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊，多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径，牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收，况且，药补不如食补。

最后，孕晚期的女性朋友们需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿;同时，适当食盐。另外，散步也很重要，因为散步的时候，通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象。

以上就是笔者为各位孕妇介绍的基本信息了，大家存在疑问的话，可以咨询专业医生的意见。