吃什么好 怀孕六个月贫血怎么办

贫血会让人感到疲劳，而且怀孕期间本身会容易疲乏，对此，贫血应该早点治好，否则可能会对胎儿发育有影响。那么，你是否知道怀孕六个月贫血怎么办？吃什么好？

怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45%。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

所以，日常生活中一定要积极预防和治疗贫血。防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。怀孕六个月，可以食用以下食物：

1、血糯红枣粥。这种粥的具体做法就是用50克的血糯米和10颗红枣及适量的冰糖进行煮粥，孕妇经常食用就能达到补血恢复身体健康的目的;龙眼粥。这种粥最适合一些贫血还带有一些失眠健忘的孕妇喝，由于这种粥能够起到养心健脾的作用，因此孕妇长期食用后补血的同时也能改善失眠健忘的状况。

2、红枣羊骨糯米粥。这种粥孕妇食用后不但能够起到补脾益血的作用，而且还能起到滋肾健骨的奇效，对自身和腹中的胎儿都有一定的好处。

上述内容仅供大家参考，希望可以帮助大家了解到更多。对于发生贫血的孕妇而言，在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键。