怀孕多久要吃孕妇奶粉

对孕妈妈来说，饮食营养无疑是最重要的事，不仅关系自己，更决定着腹中宝宝能否茁壮成长。现如今，市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，那么怀孕多久要吃孕妇奶粉？

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

目前市面上的"孕妇奶粉"，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，并富含DHA、钙，铁，锌和叶酸。

虽然每个妈妈都知道孕妇奶粉是孕期必须品，但是并不是所有人都知道什么时候吃最好，下面了解一下：

如果经济条件允许，应该从怀孕始就开始喝。每天的消费在10～20元左右(五大品牌的奶粉)。也就是说一罐900g的孕妇妈妈奶粉就是7-9天的用量。其实怀孕初期(1-3个月)，孕妇本身的营养可以达到需求，如果身体一向很健康，只要注意一日三餐的合理搭配，每天喝牛奶500g，吃1-2粒鸡蛋就可以了。怀孕中期由于胎儿增长迅猛，孕妇体内的营养不能满足胎儿的需求，这时可以补充片和孕妇奶粉。

正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。

孕妇应该保持良好的生活习惯。保证充足，良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴，时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼；