刚怀孕能吃开心果吗

开心果作为坚果类的食物，其实其中含有的营养物质还是十分丰富的，但孕妇作为特殊人群又能否使用呢？那么刚怀孕能吃开心果吗？不能吃什么呢？

怀孕的孕妇当然是可以吃开心果的，所含的营养物质对准妈妈多是无害的，所以说孕妇怀孕期间是可以出开心果的。尤其是在怀孕4个月后准妈妈日常可以常吃些开心果当做零食。每次吃个20g左右，坚果类的产品很多孕妇都可以吃，比如核桃是补脑的，松子、杏仁等等都是孕妇要吃的坚果，坚果孕妇可以都适量进食一点。不过不能吃的太多，尤其是夏天，容易上火。

而孕妇要注意到，最好是不要吃杏子及杏仁，主要是因为杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。

笔者温馨提示：在怀孕期间，特别是孕早期，孕妇要注意每天需要比平时增加200至300千卡的热能，这些能量只不过是一碗米饭的热能，要分散到一日三餐、两顿点心中，所以根本感觉不到自己比平时多吃了什么，而是应该吃的食物杂一些。

以上就是各位孕妇朋友们需要注意到的关于饮食方面的基本信息了，大家注意严格地控制自己的身体状况。