怀孕可以多吃番石榴吗

番石榴是一种常见的水果，有着独特的香气，酸酸甜甜的，很多女性都喜欢吃。其中，番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，不仅营养丰富，还能增加食欲。那么，怀孕可以多吃番石榴吗？

孕妇可以吃番石榴，番石榴性温，味甘，具有收敛止泻的功效。孕妈妈吃番石榴具有以下好处：

1.提高身体素质

在孕期，孕妈的身体素质都大大降低，还极易受到疾病的攻击。而孕妈吃番石榴则能强身健体提高身体素质，番石榴的营养成分不仅全面而且为了元素含量颇高。一个番石榴就能满足身体所需的营养物质。

2.能加强心脏健康

番石榴不仅能够降血糖，还能够加强心脏健康。控制高血压和胆固醇，因为番石榴中含有丰富的钾元素。

3.降血糖

番石榴还有降血糖的功效，对糖尿病的孕妈有着独特的功效。番石榴中含纤维高，能有效的排走积存肠内的宿便呢！

除了番石榴，孕妈妈还可以适当多吃点这些东西：

1、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

2、西红柿：减少皮肤辐射损伤

长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

总之，孕期的饮食是很重要的，笔者建议孕妈妈们要多多重视，并且做好孕期的保健工作。